نصائح طبية لحمل آمن وصحي
يقدم الدكتور سمير عبدالله استشاري أمراض النساء والولادة وطب الأمومة بعيادات ذا كلنكس نصائح طبية تهم السيدة الحامل وذلك للحفاظ على صحتها خلال رحلة الحمل وزيادة الاطمئنان على صحة ونمو جنينها وقد تطرق إلى ما يأتي:
- اهمية تناول حمض الفوليك بانتظام في فترة ما قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل وفي الأشهر الأولى من الحمل لمنع حدوث بعض التشوهات للجنين.
- عليك استشارة طبيبك قبل الحمل للتأكد من مناعتك ضد بعض الأمراض المعدية مثل الحصبة الألمانية، الجدري المائي، وفي حالة عدم وجود مناعة لديك لا بد من أخذ اللقاح.
- راجعي طبيبك قبل الحمل اذا كنت مصابة بمرض مزمن مثل: داء السكري، أو الربو، أو ارتفاع الضغط أو الأمراض الروماتيزمية للتأكد من انها تحت السيطرة.
- راجعي طبيبك قبل الحمل إذا كنت مصابة بأمراض مزمنة لمراجعة الأدوية التي تتناولينها وقد يطلب منك تعديل الجرعة أو ايقافها أو استبدالها أثناء الحمل.
- مراجعة تاريخ حملك السابق مع طبيبك خصوصاً إذا عانيت من مضاعفات الحمل مثل: الإسقاط المتكرر، أو الولادة المبكرة، أو ارتفاع ضغط الحمل، وهذا مهم لوضع الخطة الخاصة لحملك القادم.
- إذا كانت عائلتك تعاني من الأمراض الوراثية فأنت بحاجة إلى مراجعة طبيبك قبل حدوث الحمل.
- فترة ما قبل الحمل هي فترة مهمة لتعديل بعض الأنماط والعادات غير الجيدة مثل التدخين، وسوء التغذية.
- فترة ما قبل الحمل هي الفترة المناسبة لخسارة الوزن الزائد، فالسمنة والنحافة الشديدة كلاهما مصاحب لمضاعفات الحمل.
- الفحص بالموجات فوق الصوتية من أفضل الطرق الآمنة للكشف عن صحة الجنين والتأكد من خلوه من العيوب الخلقية التي يعاني منها حوالي 2- 4%من المواليد الأحياء.
- الفحص بالموجات الفوق صوتية يفيد في التأكد من صحة الحمل وخلوه من بعض المضاعفات والتي وقد تستلزم الولادة في مستشفى متخصص وبعضها قد يستلزم الولادة القيصرية.
- الفحص بالموجات الفوق صوتية ما بين الأسبوع السادس من الحمل إلى الأسبوع العاشر مهم للتأكد من وجود جنين داخل الرحم وفحص نبض قلب الجنين وتحديد عمر الحمل.
- فحص الموجات الفوق صوتية ما بين الأسبوع 11 والأسبوع 14 مهم جداً لأنه يوفر معلومات أولية ومبكرة عن صحة الجنين.
- فحص الموجات الفوق صوتية ما بين الأسبوع 11 والأسبوع 14 مهم جداً للكشف عن احتمالية خلل الكروموسومات عند الجنين مثل متلازمة داون.
- الفحص التفصيلي ما بين الأسبوع 18 إلى 22 هو فحص دقيق لأعضاء الجنين للتأكد من سلامة الجنين من العيوب الخلقية.
- الفحص التفصيلي لقلب الجنين ما بين الأسبوع 18-22 هو فحص دقيق يتم فيه فحص أداء القلب والصمامات والشرايين والأوردة المتصلة بالقلب واستبعاد وجود ثقب كبير في القلب.
- تحتاج الحامل إلى زيارات منتظمة مع طبيبها وذلك للتشخيص المبكر لبعض مضاعفات الحمل الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الحمل.
- التشخيص المبكر لسكر الحمل يساعد في تفادي أو تقليل مضاعفات الحمل الناتجة عنه.
- عند تعرض الحامل لأي نزف أثناء الحمل، يجب عليها أن تخبر طبيبها أو تذهب إلى المستشفى.
- اسهم طب الأم والجنين في اكتشاف وعلاج الحالات التي يكون الحمل فيها خطراً على صحة الأم والجنين والعمل على تفادي أو تقليل نسبة هذه الخطورة.
- إن الحمل المحفوف بالمخاطر يتطلب نظام متابعة يختلف عن متابعة الحمل العادي حيث تحتاج الحامل للمزيد من الزيارات مع استشاري طب الأمومة والجنين.
- الفحوصات لخلايا المشيمة بعد الأسبوع الحادي عشر مفيدة في التشخيص والعلاج المبكر لأمراض الجنين والأمراض الوراثية.
- فحص السائل الأمنيوسي بعد الأسبوع الخامس عشر مفيد في التشخيص والعلاج المبكر لأمراض الجنين والأمراض الوراثية.
- طب الأمومة والجنين يفيد في التشخيص والعلاج المبكر الذي يساعد للوصول لأفضل طرق علاج للأم والجنين.
- تذكري ان صحة طفلك تبدأ أثناء حملك فحافظي عليها بالالتزام بنصائح وتعليمات طبيبك.
- تجنبي التعرض الزائد لأشعة الشمس التي تزيد من شدة الكلف خلال الحمل.
- من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل لصحتك وصحة حملك.
- تجنبي الأوضاع غير الصحيحة للوقوف وعدم رفع الأشياء الثقيلة ولبس الحذاء المناسب يحميك من آلام الظهر.
- حصولك على وجبات صغيرة ومتوازنة ومتعددة يجنبك الشعور بالغثيان وقيء الحمل.
ويختتم د. سمير عبدالله نصائحه لكل سيدة حامل من ان صحة جنينك تبدأ ما قبل الحمل لذا عليك مراجعة طبيبك قبل الحمل لحمل صحي وآمن.
مع العلم ان وحدة طب الأمومة والجنين تقدم رعاية متكاملة للأم والجنين مع المتابعة الدقيقة لحالات الحمل والحمل المحفوف بالمخاطر.
د. سمير عبدالله - استشاري أمراض النساء والولادة وطب الأمومة والجنين
