مدريد - (رويترز):

قالت دراسة إسبانية أنّه حين يتعذر على المسنين أداء تدريبات رياضيَّة فمُجرَّد الوقوف على سطح يصدر اهتزازات ارتجاجية قد يفيد صحتهم ويجعلهم أكثر سرعة ونشاطًا. والأسلوب المستخدم في الدِّراسة التي نشرت في دورية ماتوريتاس يتلخَّص في الوقوف على سطح يرسل اهتزازات من القدمين إلى باقي أنحاء الجسم.

وتقول البا جوميث كابيو التي قادت الدِّراسة: إن التدريبات الرياضيَّة هي أفضل خيار لكبار السنِّ لكن إذا تعذر عليهم ذلك فتقنيَّة الاهتزاز هذه يمكن أن تكون علاجًا سهلاً وسريعًا لتحسين اللياقة البدنية.