عندما تهاجمك الضغوط وأنت في المنزل قد تزعجك وتجعلك مهموماً طيلة ذلك اليوم..

قد يحدث ذلك بعد جدال مع شخص.. أو فواتير عالية القيمة وغير متوقعة, أو تعطل السيارة أو جهاز في المنزل..

الدكتور جيفري برانتلي: في تلك الليالي سيكون مصدرك الوحيد للقوة والتفهم هو قدرتك على تقبل ما حدث..

والعبارات المحفزة التالية قد تساعدك على استعادة التوازن وتقبل ما لا تستطيع تغييره:

-لن تنتهي الحياة إن لم أنتظر حتى الغد لأتولى هذا الموضوع.

- ليس لدي القدرة لمعالجة مثل هذا الموضوع لكن الأمور على ما يرام.

- اليوم كان صعباً وأتمنى أن أغير هذا المأزق ولكن الغد سيكون يوماً جديداً.. وسيأتي حاملاً الأمل والبشر.