اطلعت على القصيدة التي نشرت للأخ سعد بن عبد الله الكثيري في عزيزتي الجزيرة يوم الثلاثاء الموافق 14-8- 1430هـ والخاصة بنصيحته للإقلاع عن التدخين بمناسبة قدوم شهر رمضان، وأنا أقول إن ديننا الحنيف والشريعة السمحة أحلت وأباحت كل ما ينفع الإنسان ويعينه على أمور دينه ودنياه من مأكل ومشرب وغيره، وحرم كل ما يضر بصحة الإنسان سواء كانت مضرته عاجلة أم آجلة. فالله تعالى أحل الطيبات وحرم الخبائث، ومما حرمه هذا الدين الدخان الخبيث الذي انتشر في بلادنا بشكل مخيف خاصة في أوساط المراهقين حرمه الدين لأنه مضر بالإنسان قال تعالى: (وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إلى التَّهْلُكَةِ) (195) سورة البقرة. كما أن هذا الدخان لا يختلف اثنان على مضاره وأول من حذر منه - بعد أن أجبرتهم منظمة الصحة العالمية - الشركات المصنعة له وكتب على علب السجائر (التدخين سبب رئيسي لأمراض السرطان والرئة) وإن مضار الدخان لا تقتصر على أمراض السرطان والرئة وإنما هي أكثر بل تمتد الى غير المدخن الذي يجالس المدخنين.

ومما شجعني على كتابة هذه السطور المتواضعة ما صرح به الأستاذ سليمان الصبي الأمين العام للجمعية الخيرية لمكافحة التدخين (نقاء) في جريدة الجزيرة في عددها رقم 13470 في 24 من شهر شعبان 1430هـ بأن الجمعية ستشرع أبوابها في شهر رمضان الكريم من بعد صلاة المغرب وحتى الساعة الواحدة ليلا لاستقبال المدخنين. وسعدت بما أعلنه من إقلاع 1500 مدخن في شهر رمضان المبارك العام الماضي.

أخي المدخن: شهر رمضان شهر الخير والبركة شهر الصبر والاحتساب لو نظر إلى المدخن الذي دخن بشراهة مثلا كل ساعتين يأخذ سيجارة تجده في شهر رمضان بعد الإمساك بساعتين وثلاث وأربع وخمس إلى ما قبل الفطور لا يفكر في التدخين لأن عنده إصرار وعزيمة أنه لا يدخن في نهار رمضان. وهو قبل رمضان لا يصبر أكثر من ساعتين معنى ذلك أن السر في الإقلاع العزيمة الصادقة في ترك الدخان.

وإليك أخي المدخن بعض الإرشادات لعلها تساعدك في الإقلاع عن التدخين:

1- اجعل ترك الدخان طاعة لله سبحانه وتعالى وابتعاد عما حرم الله واسأل ربك الثبات والإعانة على ذلك.

2- العزيمة والإصرار على ترك الدخان بالكلية فإن لم تقدر عليك بالتدرج، فمثلا تشرب علبة سجائر كاملة في اليوم خفف إلى الربع ومن ثم أقل.

3- استعمل السواك دائماً اقتداء بسنة المصطفى - صلى الله عليه وسلم - ولكي يغير رائحة الفم من ريح كريهة إلى ريح طيب.

4- حاول ممارسة الرياضة وخاصة المشي.

5- أحرص على الابتعاد عن الأصدقاء المدخنين وأبدلهم بأصدقاء غير مدخنين خاصة في الأيام الأولى من الإقلاع.

6- بشر أهل الخير والصلاح من معارفك وأقاربك الذين يفرحون لك بذلك لكيلا تسول لك نفسك بالرجوع له فتتذكرهم فيكون ذلك رادعا.

7- راجع الجمعيات الخيرية لمكافحة التدخين واستفد من برنامج الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين (نقاء) في شهر رمضان المبارك. وأخيرا أسأل الله أن يبارك لنا في شهر رمضان المبارك ويعيننا على صيامه وقيامه إنه سميع مجيب وشكرا للأستاذ سليمان الصبي الأمين العام للجمعية الخيرية لمكافحة التدخين (نقاء) وجميع العاملين معه في الجمعية وجزاهم الله كل خير.