هونج كونج - (رويترز)

كشفت دراسة في استراليا ان التمرينات المنتظمة والمعتدلة قد تساعد في تحسين أداء الذاكرة لدى المسنين وتأخير الإصابة بالعته. وشارك في الدراسة التي نشرت بدورية رابطة الطب الأمريكية 170 شخصاً اعمارهم بين خمسين وأكثر اشتكوا من بعض المشاكل في الذاكرة ولكنهم لا يعانون من العته.

وانخرط نصف المشاركين في تمرينات رياضية معتدلة مثل المشي لمدة 50 دقيقة ثلاث مرات اسبوعيا بينما لم يشارك الباقون في أي انشطة رياضية. وبعد ستة اشهر خضع المشاركون لاختبارات على الذاكرة واختبارات اخرى منها تذكر مجموعات من الكلمات. وحقق الذين خضوا للتمرينات تقدما أفضل بدرجة ملحوظة من الذين لم يشاركوا فيها.

وذكر التقرير (ان التجربة هي الاولى التي تثبت ان التمرينات تحسن الأداء الادراكي بين البالغين المسنين الذين يعانون من خلل إدراكي). واضاف التقرير (ان فوائد النشاط البدني كانت ظاهرة بعد ستة اشهر واستمرت 12 شهراً أخرى على الاقل بعد الانقطاع). وتقول منظمة الصحة العالمية انه مع زيادة شرائح كبار السن بمختلف انحاء العالم فإن ما يقدر بنحو 37 مليون شخص في العالم يعانون حالياً من امراض تدهور القدرات العقلية وأن المصابين بالزايمر هم اغلب الحالات.