الجزيرة - هياء الدكان
نظم المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد بالربوة دورتين تدريبيتين للمدرب أحمد الدوس الأولى بعنوان مهارات الاسترخاء، تناول المدرب فيها حاجة الإنسان المستمرة للاسترخاء والشعور بالطمأنينة والهدوء، وأثره الإيجابي على حياة الإنسان، لا سيما مع تزايد وسرعة النشاطات في حياة الإنسان المعاصر، وضرورة أن يكون الاسترخاء على معرفة وأساس علمي صحيح.
وأوضح المدرب من خلال محاور الدورة أهم مفاهيم وتعريفات الاسترخاء، ومراحل الاسترخاء الذاتي، ووسائل وكيفية إحداث الاسترخاء بتقديم عدد من تقنيات التنفس، والاسترخاء الفعالة التي تساعد على إزالة التوتر من عقل الإنسان وجسده، وشرح طريقة تطبيقها ذاتيا، حيث يجد الإنسان فيها الراحة الجسدية والنفسية والطمأنينة لينعم بحياة أفضل.
أما الدورة الأخرى فقد كانت بعنوان مهارات التعامل مع الذات، أكد فيها الدوس أن احترام النفس وحبها من أهم مهارات تعامل الإنسان مع ذاته، ولا بد من معرفة مقتضيات هذا الاحترام والحب للذات، ليصل الشخص إلى التوازن فيما بين جوانب حياته المختلفة، ويشعر بالرضا في نفسه ويستطيع بناء علاقة إيجابية مع الزمن، ليزداد فاعلية وإيجابية في حياته وختم المدرب الدوس ببعض الأسئلة في الصباح والمساء التي تزيد الإنسان القوة والإنجاز والمشاعر التي يحتاجها ليحقق السعادة في حياته بإذن الله تعالى وهو هدف الدورة، وقد تفاعل الحضور مع موضوعي الدورتين بطرح الأسئلة والحرص على التطبيقات المصاحبة لمحاور الدورة.
