من أدوات حل المشكلات التنقل بين ما يسمى بمواقع الإدراك، وهي مهارة وتعتمد على عملية التخيل حيث قسمت المواقع إلى ثلاثة مواقع مهمة:

الموقع الأول: النفس.

الموقع الثاني: الآخر.

الموقع الثالث:المراقب.

يلزمك ثلاثة كراسي أو مواقع.. وإليك آلية استخدام المواقع الثلاثة:

1- حدد المشكلة أو الموقف الذي يسبب لك انزعاجاً من شخص معين (صديق، زوجة) وضعه في عقلك.

- اجلس في موقعك أنت الآن نفسك..

حدد نزاعاً أو اختلافاً في وجهات النظر مع شخص..

أنت الآن جالس تستمع إلى الحوار..

وترى بعينك المشهد بكل تفاصيله... طبعاً مع الشخص الآخر..

الصورة أمامك الآن والحوار على أشده..

ما هو إحساسك تجاه الشخص والموقف؟؟؟

حددت شعورك..

2- الآن انتقل إلى موقع الشخص الآخر الذي بينك وبينه مشكلة.... (الكرسي الثاني) أنت الآن هو!!

الآن تخيل الموقف من وجهة نظره هو.. انظر إلى نفسك جالساً يتكلم.. وينفعل.. ترى المشهد نفسه.. تراقب نفسك الآن..

ما هو شعورك تجاه نفسك الآن؟؟؟

هل هو الشعور نفسه في الموقع الأول..؟؟

ربما وجدت مالا يعجبك..

وان كنت في خصومة أو جدال مع الشخص المقابل.. فستجد أن هناك ما تود لو لم تفعله..

3- المراقب.. انتقل إلى الكرسي الثالث كمراقب لك ولصديقك...

الآن أنت تنظر إلى ما يجري بينهما..

تستمع إلى النقاش..

ما هو شعورك الآن أيضاً.. سوف تلاحظ أنه مختلف أيضاً..

إن التنقل بين مواقع الإدراك مهارة رائعة تفيدنا كثيراً في تحقيق التوازن بين وجهة نظرنا ووجهات نظر الآخرين.. وتساعدنا في الوصول إلى موضوعية أكبر وتقييم أدق لسلوكنا.