الشيخ الفاضل - صالح بن سعد اللحيدان.. المبجل..
المستشار القضائي الخاص.
المستشار العلمي للجمعية العالمية للصحة النفسية بدول الخليج والشرق الأوسط.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. وبعد الاحترام فأتوجه برأي (شرعي طبي) حول علاقة الطعام بالنوم بعد قراءتي على: (موقع الإنترنت) والذي ذكرتم فيه: أنه يجب على: القضاة ومسؤولي التحقيق في: (الجنايات) إعطاؤهم قدراً كافياً من: (النوم) ما بين (8 إلى 9 ساعات) مع ضرورة نظام غذائي صحي (100%) وأن هذا يساعد على صفاء ذهن.. المدعى عليه.. أو المدعي.. إذا كان موقوفاً بسبب ما.
أنقل لكم رأيا طبياً حول هذا يؤيد ما ذهبتم إليه وتبنته (جمعيات طبية عالمية) والفضل لله ثم لكم بالسبق.
كما أني وزملائي نقدر للمملكة قصب السبق في (المجالات الجديدة) خاصة.. رأيكم الوجيه ذلك، ورد في ذلك الرأي ما فحواه..
د. أحمد آدم نوايا أبشر. د.عبدالله جوهر سرار الخيب. ... لندن...
يؤثر الغذاء والطعام على النوم بشكل مباشر أو غير مباشر، فمثلاً بالطرق المباشرة فإن بعض المرضى قد يكون لديهم حساسية من بعض الأطعمة وهذه الحساسية تظهر بشكل أرق في الليل وعدم القدرة على بدء النوم بشكل متواصل مما ينتج عنه تقطع النوم كما انه قد يصاحب هذه الأعراض: نوبات من البكاء وآثار نفسية وحركية وار2هاق بالنهار وهو ما يعرف بالأرق الناتج عن حساسية الطعام (Food Allegry Insomnia) وهو من الأمراض الموجودة ضمن التصنيف العالمي لاضطرابات النوم ويتم تشخيصه بعد استبعاد المسببات الأخرى للأرق. كما ان هذا النوع من الحساسية قد يصاحبه اعراض جلدية واضطرابات في الجهازين التنفسي والهضمي.
ويصيب هذا الاضطراب عادة الأطفال في السنين الأولى من العمر (2-4 سنوات) ويزول تدريجياً مع تقدم العمر كما أنه قد يصيب الكبار بسبب عدد من المأكولات التي تسبب حساسية للمريض كالبيض والسمك وغيرها. ويعتبر هذا الاضطراب من الأسباب الرئيسية للأرق عند الرضيع. ففي الدراسات وجد ان معظم حالات الأرق لدى الرضع يعود سببها لنوع الحليب الذي يتناوله الطفل مما يؤدي إلى الحساسية وقلة النوم. فإذا ما تغير الحليب زال الأرق. ومن الأطعمة التي تسبب هذا النوع من الحساسية الحليب، الذرة، القمح، الكاكاو، المكسرات، وبياض البيض، وبعض المأكولات البحرية اضافة الى الفطر.
وهناك اضطراب آخر يعرف بمتلازمة زيادة الأكل والشرب اثناء النوم (Noctunal (Drinkinf) Eating Syndrome) وهو يصيب في العادة الأطفال الرضع حيث يستيقظون في الليل من 4 - 8 مرات بحالة جوع شديد لتناول الحليب أو العصير مما يؤثر على نومهم ونوم والديهم ويغير كذلك من الساعة البيولوجية لديهم حيث يستمر الطفل في نفس نظام نوم حديثي الولادة من حيث كثرة عدد الغفوات وقلة النوم المتواصل بالليل وعلاج هذه المشكلة في اساسه سلوكي حيث ان على الوالدين ان يدركوا ان الطفل بعد سن 6 اشهر بإمكانه النوم طوال الليل بدون تناول أي وجبة. وقد يصيب هذا الاضطراب الكبار كذلك حيث يستيقظون في حالة جوع شديد مرة أو اكثر خلال الليل ويأكلون بشراهة ثم يعودون للنوم مما ينتج عنه نوم متقطع وزيادة مفرطة في الوزن، وتزداد هذه المشكلة عند الاشخاص غير المنتظيمن في حياتهم من حيث مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الوجبات كما انها قد تظهر عند موظفي الشفتات أو الأشخاص الذين يعيشون في بيئة كثيرة السهر، ويتم تشخيص هذا الاضطراب عند الكبار بعد استبعاد الأمراض العضوية التي تسبب الجوع كقرحة الاثنى عشر أو مرض السكر. وهذه المتلازمة ايضاً من ضمن الاضطرابات الموجودة في التصنيف العالمي لاضطرابات النوم ولها شروطها للتشخيص وعلاجها في الأساس سلوكي وذلك بتغيير سلوك المريض تجاه الطعام وكذلك أخذ وجبة خفيفة قبل النوم ويفضل أن تحتوي على البروتينات.
| 
"سين وجيم"