يا هلا
(الوجبات السريعة)

قال لي صديقي الصغير:
إنني أعيش في بيتنا مع أسرتي الرائعة مثل كل الأسر، وأنا في البيت مع والدي ووالدتي وأخوتي وأخواتي نجلس على مائدة الطعام جميعاً ونتحدث عن اليوم الدراسي وأشياء أخرى، وهذا في فترة الغداء، أما في فترة العشاء ليلاً فإننا نتحدث عن أشياء تهمنا فيما سنفعله غداً حيث سيقوم كل منّا إلى فراشه لينام مبكراً ويستيقظ مبكراً ليبدأ يومه الدراسي بنشاط وحيوية.. هذا الروتين اليومي لأسرتنا يختلف في عطلة نهاية الأسبوع حيث يكون الغداء في مكان آخر سواء في مطعم معروف أو في إحدى المجمعات التجارة حيث يوجد مطاعم هناك، كنّا مع أخوتي وأخواتي نختار وجباتنا الغذائية من المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة، لكننا الآن توقفنا عن ذلك عندما سمعنا كثيراً أن الأطباء ينصحون بعدم الإكثار من الوجبات السريعة كغذاء رئيسي، بل إنهم ينصحون بالغذاء المنوع والمطبوخ بصورة جيدة وصحية، كما أنهم ينصحون أيضاً بتنوع الغذاء، والابتعاد عن الوجبات السريعة، كما لا ننسى ممارسة الرياضة لنحصل على غذاء جيد وصحة وعافية ورشاقة.
ولكم تحية.