هل يؤلمك ظهرك ؟

هذا الشعور الشائع بألم الظهر والذي كثرت شكاوى المرضى منه يؤثر سلباً على قدرة المريض على الاستمتاع بحياته اليومية، والآن أصبح بالإمكان التخلص من هذا الشعور المزعج. وآلام الظهر لها أسباب متعددة قد تكون مصدرها العضلات أو العمود الفقري أو الأعصاب. ومن العوامل المساعدة على تفاقم الألم منها الانحناء بطريقة خاطئة، والوقوف لمدة طويلة، والوزن الزائد والنوم بطريقة غير صحيحة. وكثير من المرضى يتساءلون ما هو الغضروف أو الديسك ؟ الغضروف هو النسيج الموجود بين فقرات العمود الفقري، ويتكون من جزأين: خارجي ليفي قوي، وداخلي لين جيلاتيني التكوين وتحت ظروف معينة من المجهود الخاطئ، وفي وجود ضعف بعضلات الظهر يحدث تمزق في الجزء الخارجي يؤدي إلى خروج الجزء الداخلي الجيلاتيني وضغطه على الجذور العصبية المحيطة، فيؤدي إلى الألم المعروف باسم عرق النسا، وهو ألم يشبه الصعق الكهربائي مع حدوث تنميل أسفل الظهر ممتد لأحد الطرفين السفليين، أو كلاهما وضعف العضلات ايضاً كما يعد من الأسباب الرئيسة لآلام أسفل الظهر والتي قد تؤدي إذا أهملت إلى مشاكل أخرى يصعب علاجها.
ولعلاج آلام الظهر يجب على المريض اتباع تعليمات الطبيب بدقة والقيام ببعض التمرينات المهمة لتقوية عضلات العمود الفقري وتفادي الجلوس أو القيام بحركات مفاجئة خاطئة أو رفع أوزان بطريقة غير سليمة وكذلك يجب الحفاظ على الوزن وتجنب الزيادة المفرطة لما يؤدي ذلك من أحمال غير طبيعية على العمود الفقري و أنسجته قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.