الهواء البارد العدو الأول
عشر نصائح للوقاية من أمراض الحنجرة في الصيف

* جدة - مكتب الجزيرة:
مع تغيُّر الجو وارتفاع درجة الحرارة في الصيف قد يدهش البعض عندما يعرف ان الإصابة بنزلات البرد في الصيف شائعة كما هي شائعة في الشتاء، والسبب الرئيس لهذا الشيوع هو تكرار التنقل من الجو الحار إلى الهواء البارد أو استمرار التعرض لهواء المكيف وبصفة خاصة طيلة فترات النوم.
أكد ذلك الدكتور أشرف أبو العز الأستاذ بكلية الطب جامعة القاهرة ورئيس وحدة الحنجرة والتخاطب بمستشفى المغربي بجدة، وأضاف ان هناك عدة نصائح نوجهها للوقاية من أمراض الحنجرة في فترات الحر وأوقات الدفء ونلخصها في عشر نقاط:
1 - تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة بالذات بعد الانتقال من الأماكن الساخنة.
2 - تجنب التعرض المباشر للمكيف أثناء النوم حيث ان المكيف يسهل نزلات البرد والانفلونزا وقد يثير الحساسية بما ينمو به من كائنات دقيقة وهو ما يتطلب العناية بنظافة مرشحات المكيف قبل فصل الصيف.
3 - تجنب المشروبات الباردة وبالذات بعد القيام بالمجهود العضلي.
4 - تجنب الزحام والتزاحم بقدر الإمكان بالذات في الأماكن المغلقة.
5 - الابتعاد عن التعرض للأدخنة والأبخرة والغبار والعادم ومثيرات الحساسية.
6 - الاعتناء بنظافة الفم وترطيبه باستمرار وتناول السوائل بكثرة لأن الجفاف يسهل حدوث التهابات الفم والحلق والحنجرة.
7 - الترفق في استخدام أصواتهم وتجنب التحدث (عمّال على بطّال) بداعٍ أو بدون داعٍ وبالذات عند الإصابة بنزلات البرد.
8 - الإقلاع عن أو الإقلال من التدخين بكافة أشكاله وصوره بالذات بين مجموعات الشباب في موسم الإجازات.
9 - تجنب تعاطي الأدوية دون استشارة الطبيب وبالذات العقاقير التي تؤخذ عن طريق الأنف.
10 - تجنب المأكولات الحريفة (الحارة) أثناء الحفلات والتجمعات بالذات لمرضى الارتداد المعوي المرئي الحنجري.