هناك سؤال مهم يتبادر إلى ذهن الجميع وهو هل يمكن المحافظة على شباب الجلد وتأجيل ظهور الشيخوخة عليه؟
للإجابة على هذا السؤال سنوضح العوامل الضارة بالبشرة والتي تسرع من شيخوختها وطرق الوقاية ومعالجة شيخوخة الجلد.
1- الشمس وطرق الوقاية منها:
أكثر من أي شيء فقد ثبت أن استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس تحمي الجلد من مظاهر الشيخوخة.. فمن المعروف أن الشمس هي المسؤول الرئيسي عن إحداث الخطوط في البشرة والبقع الشيخية ورقة الجلد وتوسع الأوعية الدموية الجلدية وجفاف الجلد وزوال مرونة الجلد إضافةً إلى مظاهر أخرى عديدة. لذلك ينصح باستخدام الكريمات الواقية ذات عامل حماية 15 أو أكثر إضافة إلى استعمال النظارات الشمسية التي تحمي جلد الأجفان من أذية الشمس.
2- تجنب التدخين:
من المعروف أنه يحدث خطوطاً وتجاعيد ولا سيما حول الفم على الشفة العليا.
3- تجنب زيادة الوزن:
مع التقدم بالعمر تتراكم الدهون تحت الذقن وفي الرقبة والخدود معطيةً مظهراً أكثر شيخوخة وكذلك الحال إذا تراكمت الدهون في مناطق أخرى مثل الأرداف والأفخاذ والبطن. إن المشاركة المتوازنة للغذاء الصحي والتمارين الرياضية وشرب الكثير من الماء مهم جداً للتخلص من السمنة. كما يمكن اللجوء إلى عملية شفط الدهون للتخلص من الدهون المتراكمة في الأرداف والبطن والأفخاذ إضافة إلى مناطق أخرى.
4- ننصح بالابتسام:
إذ ان العبوس المستمر يؤدي إلى إحداث خطوط بين الحاجبين وحول العين والفم والتي تصبح دائمة مع الوقت. يمكن التخلص من هذه الخطوط بحقن البوتوكس، وعلى العكس فان الضحك يساعد على ارتخاء كامل العضلات التعبيرية ويقي من حدوث هذه التجاعيد.
5- وصفية النوم:النوم على الوجه يمكن أن يسبب تجاعيد النوم وكذلك النوم بوضعية ثابتة طيلة الليل ننصح باستخدام وسادة صغيرة تحت العمود القطني «أسفل الظهر» والنوم على الظهر بشكل مريح للوقاية من ظهور هذه التجاعيد.
6- العناية بالبشرة:
إن العناية المستمرة بالبشرة تحافظ على حيويتها وشبابها، ونقصد بذلك استخدام كريمات تحوي مشتقات فيتامين أ و ألفاهيدروكس أسيد، وكريمات حماية من الشمس إضافة إلى مستحضرات عديدة أخرى.
7- الشامات:
مع التقدم بالعمر يمكن للشامات أن تكبر وتزداد ولا سيما على الوجه.. إن القيام بإزالتها من قبل طبيب الجلدية يعطي البشرة مظهراً أكثر جمالاً.
8- الأوعية الدموية:
مع التقدم بالعمر تظهر أوعية دموية خارجية على الجلد تصنف إلى ثلاثة أنواع:
- توسع الشعيرات: تحدث على الوجه والرقبة والصدر وتتسبب عن أذية الشمس أو بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب أو استخدام كريمات الكورتيزون، كذلك فان تناول الأطعمة الحادة والمشروبات الكحولية يمكن أن تزيد من المشكلة، وتعالج هذه الحالة بالليزر.
- الوحمات الكرزية: تظهر على شكل نقط كرزية لمَاعة مثل الوحمات ويمكن القضاء عليها بالليزر أو المخثر الكهربائي.
- الدوالي وتوسع الشعيرات على الساقين: تعالج بالتصليب والليزر، ومن مسبباتها غير التقدم بالعمر، الوراثة، والحمل، وتناول حبوب منع الحمل.
9- البقع البنية: مع التقدم بالعمر تظهر على البشرة بقع بنية مختلفة الأحجام مثل النمش، وبقع الكبد، والكلف، وتعالج بالكريمات المبيضة، والتقشير الكيميائي للبشرة والليزر.
10- هناك بعض التغيرات الجلدية التي تحدث مع التقدم بالسن وتعطي مظهر الشيخوخة نذكر منها الزوائد الجلدية، وزيادة حجم الغدد الدهنية على الوجه وخاصة الأنف وعادة تعالج بسهولة من قبل أطباء الجلد.
11- التجاعيد والخطوط الجلدية: في الحقيقة هناك عدة عوامل مسؤولة عنها ونخص بالذكر الشمس إضافة إلى عوامل وراثية وبيئية محيطة.
إن استخدام واقيات الشمس والمستحضرات الحاوية على ألفاهيدروكس أسيد لها دور في تأخير ظهور التجاعيد، وإذا ظهرت هذه التجاعيد حينها يمكن اللجوء إلى التقشير الكيميائي للبشرة والذي يجري من قبل طبيب الجلد. يقسم التقشير الكيميائي إلى:
سطحي: يجرى في حالة الخطوط والتجاعيد السطحية ويحسن من مرونة الجلد ويعطيه مظهراً أكثر نعومة وتألقاً وهذا التقشير يمكن إجراؤه بدون توقف الشخص عن العمل اليومي.
التقشير المتوسط: يمكنه أن يزيل الخطوط السطحية والمتوسطة العمق ويحتاج الشخص من 7 إلى 10 أيام ليترمم الجلد.
التقشير العميق: يفيد في التجاعيد الأعمق وتحتاج أسبوعين ليترمم الجلد. كما أن التقشير بالليزر يفيد في إزالة التجاعيد العميقة ولا سيما إذا أجري بأيد خبيرة لتفادي حدوث الندابات.
بالنهاية فان العناية المبكرة بالجلد والوقاية من أشعة الشمس هي أفضل طريقة لتفادي حصول التغيرات الشيخية المبكرة.
د. ريما أبو خير | 
