الأظافر: صحتها من صحتك

إذا أردت الاشارة بالبنان واللوم على سبب تكسر وتقصف الأظافر يجب ان تلوم نفسك أولاً.
وقد تعاني اظافرك لدى تعريضها للأجواء الباردة والمواد الكيميائية القوية مثل مستحضرات التنظيف والتعقيم والصابون المركز للتقصف والتكسر، وبالنتيجة تصبح اظافرك جافة، متهيجة وضعيفة وهشة.
إن الأظافر الصحية يكون لونها مائلاً الى اللون الزهري، قوية ولامعة، واليك بعض الارشادات كي تحافظين على اظافرك بصحة جيدة.
- ضعي كفوفاً مطاطية «بلاستيكية» لدى استخدامك المواد الكيميائية ومستحضرات التنظيف.
- اعتدلي في استخدام ملمع الأظافر ومزيل التلميع والمواد الأخرى التي تزيد من قساوة الأظافر.
- قومي بترطيب أظافرك والمنطقة التي حولها بشكل منتظم.
- استخدمي الكريمات المرطبة التي تحتوي على حمض اللبن والفواكه Glycolic Maliec Aced, Lactic, .
- غذاؤك يؤثر على اظافرك لذلك يجب ان يحتوي على كميات كافية من الحديد، الكالسيوم، البروتين، الزنك وفيتامين A,B,C ويمكن الحصول على هذه الكميات من الطعام اليومي المؤلف من الفواكه والخضار الطازجة، الحبوب، السمك، اللحوم قليلة الدهون، المكسرات ومشتقات الحليب والألبان قليلة الدسم.
تذكري ان التغيرات قد تطرأ على الأظافر نتيجة بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والالتهابات الفطرية وغيرها بما فيها الأسباب الوراثية.
ختاماً نرجو لك صحة دائمة بإذن الله.