طفلك.. تغذيته ونموه
إن الشهر الأول من عمر الطفل هو أكثر شهر تشعر فيه الأم بالارتباك عندما تتعامل مع طفلها خاصة عندما يكون هذا الطفل هو الأول، وهذا الارتباك ليست الأم وحدها هي من تشعر به ولكن الطفل المولود نفسه أيضا فيحدث لديه نوع من الارتباك النفسي فلقد انتقل الى بيئة مختلفة تماما عن البيئة التي كان فيها. لذلك هو بحاجة في هذه الفترة الى عناية وتفهم دقيق من قبل الأم وأفراد العائلة فقد يكون الطفل كثير البكاء خاصة في الليل عندما يشعر أنه منفرد لوحده وربما ذلك لشعوره بالغربة وحاجته الى الدفء الذي كان يشعر به في رحم أمه. لذلك كلما اقتربت من طفلك وأحسسته بالدفء كلما هدأ الطفل واسترخى وتوقف عن البكاء.
وللرضاعة الطبيعية أهم الأثر في ذلك فهي بالاضافة الى أهميتها الغذائية فلها أهمية روحية وعاطفية فهي تقربك من طفلك وتجعله يشعر بالطمأنينة والأمن فيهدأ وتخف الاضطرابات الحادثة لديه من مغص وبكاء متكرر.
خلال الأيام الأولى قد تشعرين بقلة الافرازات من الثدي وهذا طبيعي، لأنه في البداية يكون الافراز من الثدي عبارة عن مادة صفراء سميكة تسمى اللبا، وهي مادة مفيدة جدا للطفل لما تحتويه من مواد مناعية وبروتينات تساعد الطفل على مقاومة الأمراض ويمكن في هذه الفترة مساعدة الطفل بحليب اضافي ريثما يبدأ ادرار الحليب الذي يكون في اليوم الثالث أو الرابع، وهنا قد يكون الحليب كافيا ولا داعي لاستخدام حليب صناعي مرافق.ومن المؤكد ان أفضل أنواع الرضاعة هي الرضاعة الطبيعية من الثدي، فإذا أحسست بقلة الحليب من الثدي لا تتركي الرضاعة بل على العكس ضعي طفلك فترة أطول على الثدي وذلك سيحرض افراز الحليب.وتكون الرضاعة خلال الشهر الأول حسب الطلب أي كلما بكى الطفل جوعا، وإذا لاحظت أن الطفل دائما جائع رغم رضاعته المستمرة ووزنه لا يزداد بشكل جيد ومجموع ساعات نومه قليلة جداً، هنا ربما تكون الرضاعة غير كافية فيمكن اضافة حليب مساعد كرضعة أو أكثر «من الحليب المناسب للفترة الأولى من العمر» مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية. وإذا قررت اعطاءه حليباً صناعياً يجب الاهتمام بالتعقيم بشدة وغلي زجاجات الحليب بعد غسلها بالماء والصابون لمدة 10 دقائق كما يجب غلي الماء لمدة 5 دقائق على الأقل ثم يبرد ليستخدم في اعداد وجبة الحليب.وتعتبر الرضاعة الطبيعية كافية خلال الأشهر الأولى من عمر طفلك ولا داعي لأي أغذية اضافية، ويمكن التدرج بالشكل التالي المبين في الجدول التالي في ادخال الأطعمة الاضافية مع الانتباه الى أنه من شروط ادخال التغذية الاضافية الى طعام الطفل هو البدء بنوع واحد جديد وبكمية قليلة تزداد تدريجياً خلال أسبوع حتى يتحملها الطفل وعندما يعتاد عليها يمكن البدء بادخال نوع آخر.
أما بعد عمر السنة يمكن لطفلك أن يتناول من طعام الأسرة بشرط الانتباه الى عدم زيادة الملح وعدم احتوائه على التوابل أو الدهون «لا يضاف الملح أو السكر الى طعام الطفل حتى بعد عمر السنة، ويمكن ان يعطى بعد ان يهرس بالشوكة بشكل جيد ريثما يمتلك الطفل العدد الكافي من الأسنان ليتمكن من مضغها بشكل جيد.
الأسنان تظهر عادة ما بين الشهر الساس والثامن من العمر وقد يتأخر أكثر من ذلك ربما حتى السنة فإذا كان تطور طفلك طبيعياً ولا يوجد لديه أي أعراض مرضية قد تكون سبباً في تأخرها فلا تقلقي.
عزيزتي الأم.. يمكنك أن تعتبري نمو طفلك وزيادة وزنه المتناسبة مع عمره دليلاً على اتباعك نظام تغذية سليم ويتم معرفة ذلك عن طريق مراقبة هذا النمو والزيادة في الطول والوزن والتطور الروحي الحركي للطفل.
العمر عدد الرضعات الوجبات الإضافية
الشهر الأول ارضاع الطفل حسب الطلب الطفل في هذه الفترة بحاجة لفيتامين د
وفي الارضاع الطبيعي يؤمن عن طريق التعريض لأشعة الشمس
الشهر الثاني والثالث 6-9 رضعات في اليوم حسب حجم طفلك
الطفل في هذه الفترة بحاجة لفيتامين د
وكمية الرضعة في المرة الواحدة تقريبا وفي الارضاع الطبيعي يؤمن عن طريق التعريض لأشعة الشمس
حاجته بمعدل 20-25مل/كجم بالرضعة *6
الشهر الرابع 5-6 رضعات حليب بفاصل 4 ساعات تزداد حاجة الطفل الى الفيتامينات
والحديد ويمكن ذلك عن طريق اضافة دقيق
القمح «السيريل» أو الرز والتي تنوب
مكان رضعة. اضافة العصائر أو الفواكه
المسلوقة والمهروسة والتي تزود الطفل
بالفيتامينات كفيتامين د وتجنب حدوث
الإمساك
الشهرالخامس 4-5 رضعات حليب مع وجبة أساسية تستمر حاجة الطفل للفيتامينات وتزداد
حاجته للحديد فتؤمن عن طريق اعطاء
وجبة سيريل. وجبة فواكه «تعتبر
اضافية». يمكن اعطاء وجبة مطبوخة،
النشاء بالحليب وتحل محل رضعة
الشهر السادس 4 رضعات مع وجبتين أساسيتين الفطور وجبة السيريل. الغداء وجبة
خضار مسلوقة مهروسة بالخلاط بدون
ملح. وجبة الفواكه اضافية
الشهر السابع والثامن 3-4 رضعات مع وجبتين إلى ثلاث وجبات تزداد حاجة الطفل للبروتينات والحديد
لذلك يفضل ما يلي:
الفطور وجبة السيريل يمكن البدء
باضافة صفار البيض المسلوق جيداً
ويزداد بالتدرج على ألا يزيد عن 3-4
بيضات في الأسبوع.
الغداء وجبة الخضار المسلوقة مع اضافة
اللحم وهرسه بالخلاط.
يمكن اعطاء الزبادي وينوب مكان رضعة.
وجبة الفواكه
الشهر التاسع 3 رضعات مع ثلاث وجبات رئيسية الفطور وجبة السيريل مع البيض أحيانا
الغداء وجبة الخضار المسلوقة مع اللحم
يمكن اضافة الزبدة بكمية قليلة والفطر.
العشاء يمكن اعطاء مستحضرات الخبز
كالبسكويت والجبنة أو يعطي السيريل
كوجبة ثانية. وجبة الفواكه.
بعد الشهر العاشر 4 وجبات + 3 رضعات رضعة صباحا 200 مل.
الفطور سيريل مع بيضة 3-4 مرات
أسبوعياً يمكن أن يعطى بالتدريج بياض
البيض مع الانتباه لمظاهر التحسس.
الغداء خضار مسلوقة مع لحمة وقطعة
زبدة «مهروس».
وجبة حليب في العصر.
وجبة الفواكه.
العشاء اختياري سيريل، جبنة وبسكويت
، ثم رضعة حليب قبل النوم.
د. هناده عبدالإله الدروبي
إخصائية طب الأطفال
مستشفى المركز التخصصي الطبي
| 
