صحة الأظافر

إذا أردت الاشارة بالبنان واللوم على سبب تكسر وتقصف الأظافر لا يجب أن تلوم إلا نفسك أولاً.
قد تعاني أظافرك لدى تعريضها للأجواء الباردة والمواد الكيميائية القوية مثل مستحضرات التنظيف والتعقيم والصابون المركز للتقصف والتكسر، وبالنتيجة تصبح أظافرك جافة، متهيجة وضعيفة.
إن الأظافر الصحية يكون لونها مائلاً الى اللون الزهري، قوية ولامعة واليك بعض الارشادات كي تحافظين على أظافرك بصحة جيدة.
- ضعي كفوفاً مطاطية «بلاستيكية» لدى استخدامك المواد الكيميائية ومستحضرات التنظيف.
- اعتدلي في استخدام ملمع الأظافر ومزيل التلميع والمواد الأخرى التي تزيد قساوة الأظافر.
- قومي بترطيب أظافرك والمنطقة التي حولها بشكل منتظم.
- استخدمي الكريمات المرطبة التي تحتوي على أحماض البن والفواكه Glycolic، Lactic، malice acid.
- غذاؤك يؤثر على أظافرك لذلك يجب أن يحتوي على كميات كافية من الحديد، الكالسيوم، البروتين، الزنك وفيتامين
A,B,C ويمكن الحصول على هذه الكميات من الطعام اليومي
المؤلف من الفواكه والخضار الطازجة، الحبوب، السمك، اللحوم قليلة الدهون، المكسرات ومشتقات الحليب والألبان قليلة الدسم.
تذكري أن التغيرات قد تطرأ على الأظافر نتيجة بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والالتهابات الفطرية وغيرها بما فيها الأسباب الوراثية.