نصائح غذائية

أساسيات تغذية مرضى تقرحات والتهاب القناة الهضمية
إن القناة الهضمية المصابة بالتقرحات والالتهابات أكثر إثارة عند تعرضها لبعض العناصر الغذائية.
والإشارات التالية تساعدك على تجنب إثارة القناة الهضمية وبالتالي ننصحك باتباعها دائماً حتى لو كنت تتناول العقاقير المعالجة لتقرحات القناة الهضمية:
1- إذا كنت من المدخنين توقف عن التدخين.
2- لا تفرط في تناول الطعام، بل احرص على تنظيم مواعيد تناولك الطعام على شكل وجبات خفيفة ومتعددة «أكثر من ثلاث وجبات يومياً» بغية الحؤول دون امتلاء المعدة.
3- خذ وقتك عند تناولك الطعام وامضغه جيداً.
4- تجنب تناول الطعام ساخناً جداً أو بارداً جداً.
5- لا تتناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل الأخرى أثناء الوجبات، بل تناول السوائل بين الوجبات.
6- تجنب تناول الأطعمة المقلية، وكذلك تجنب كل نوع من الطعام يسبب لك عثر الهضم أو بعض الآلام، حسب تجربتك مع الأطعمة المختلفة.
7- تجنب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل «الشاي، الكولا، القهوة....».