أهم أسباب الإمساك هو انخفاض السوائل والألياف في الغذاء المتناول، لذا فإن كثرة شرب السوائل وتناول الألياف الغذائية هو العلاج الحقيقي لمشكلة الإمساك الغذائي، وتوجد الألياف في الخضراوات الخضراء والبقوليات والفواكه.
إعداد إدارة التغذية بكلية الطب
ومستشفى الملك خالد الجامعي