|
| منوعـات
* * واشنطن واس
تفيد دراسة جديدة ان انقاص الوزن مع التمرينات يخفضان ارتفاع ضغط الدم بصورة فعالة اكثر من التمرينات بمفردها.
وتوصلت الدراسة التي اجريت على 133 من الرجال والنساء ذوي السمنة الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الى ان ساعة من التمرينات بمعدل ثلاث او اربع مرات في الاسبوع لمدة ستة شهور تخفض ارتفاع الضغط وان تخفيض الوزن يحدث تخفيضا اكبر.
وتقول الدراسة ان تعاطي الادوية لتخفيض ضغط الدم العالي لدى اولئك الذين لا يستطيعون تخفيض الضغط بتناول نظام غذاء خاص او التمرينات قد يحدث اعراضا جانبية.
|
|
|
|
|
