|
| الطبية
لو طلب من احد المدخنين ان يتناول عقارا له آثار جانبية ولكنه علاج جيد لمرضه لفكر كثيرا وكثيرا قبل ان يتناوله بل سأل اكثر عن هذه الآثار الجانبية وسأل كم سوف يتناول هذا العقار وربما لم يكن منتظما في تناوله بل ربما توقف عن استخدامه وينسى انه يتناول سما وليس عقارا ويتناوله يوميا عدة مرات وليس له فائدة صحية تذكر.
بل يتناوله الى وقت غير معروف ويتناسى آثاره الجانبية السيئة جدا.
ان التدخين عادة سيئة يصعب التخلص منها ولكن التخلص منها ممكن وليس مستحيلا.
يوجد في مواد التدخين اكثر من 4000 مركب كيميائي منها العديد من المركبات المسرطنة مثل مركبات الفورمالديهايد والاسيتون والنيكل والنيتروزمين والسيانيد,, الخ.
ان اول ما يتبادر الى الذهن عند ذكر التدخين وآثاره السلبية هو سرطان الرئة ولكن هناك أمراض كثيرة ومهمة يسببها التدخين ونسبة حدوثها في المدخنين اعلى من سرطان الرئة وهي امراض القلب والشرايين وكذلك الامراض الاخرى للرئة والجلطات الدماغية والسرطانات الاخرى غير سرطان الرئة.
وللتدخين آثاره السلبية على معظم اجزاء الجسم حتى الجلد والشعر هذا بالنسبة للآثار الصحية ولكن هناك آثار اخرى مهمة كالآثار الاجتماعية والنفسية والاقتصادية والبيئية.
حينما يقرر المدخن ترك التدخين فان الآثار الايجابية تبدأ في الظهور عليه خلال اول 20 دقيقة من تركه التدخين.
فخلال هذه الفترة يحدث ما يلي:
* ضغط الدم يعود لمستواه الطبيعي.
* نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي.
* حرارة اليدين والقدمين تعود لمستواها الطبيعي.
اما بعد 8 ساعات فيحدث ما يلي:
* مستوى غاز اول اكسيد الكربون في الدم يقل الى الحالة الطبيعية.
* مستوى الاوكسجين في الدم يرتفع لمستواه الطبيعي.
اما بعد 24 ساعة فيحدث ما يلي:
احتمال الإصابة بأزمة قلبية يقل
أما بعد 48 ساعة فيحدث ما يلي:
* اطراف الاعصاب تتعود على غياب النيكوتين وتعمل بصورة افضل.
* تحسن حاسة الطعم وحاسة الشم.
بعد 72 ساعة:
* القصبات الهوائية ترتخي فيتحسن التنفس.
* ارتفاع قدرة الرئة على العمل بشكل طبيعي.
من 2 - 3 أشهر
* يتحسن عمل الدورة الدموية.
* المشي يصبح أسهل.
* ارتفاع عمل الرئة بنسبة 30%.
من 1 - 9 أشهر
* تقل بصورة واضحة: الكحة، احتقان الجيوب الانفية والكسل وصعوبة التنفس.
* نمو شعيرات الجهاز التنفسي التي تعمل على تقليل الالتهابات بشكل عام.
* طاقة الجسم بشكل عام تزداد.
بعد سنة:
* يقل احتمال الاصابة بأمراض القلب الى 50% مقارنة بغير المدخنين.
بعد 5 سنوات:
*احتمال الاصابة بأمراض القلب يعود الى المستوى الطبيعي كغير المدخنين.
* يقل احتمال الاصابة بسرطان الرئة الى 50% مقارنة بغير المدخنين.
بعد 10 سنوات:
* احتمال الاصابة بسرطان الرئة يعود للنسبة العادية (كغير المدخنين).
* يتم تغيير وتبديل الخلايا التي قد تسبب السرطان.
احتمال الاصابة بالسرطانات الاخرى غير الرئة كسرطان الفم والحنجرة والبلعوم والمثانة البولية والكلى، البنكرياس يقل.
وهكذا نرى ان التحسن الصحي يبدأ من اول 20 دقيقة بعد التوقف عن التدخين وكذلك الوضع بالنسبة للآثار الايجابية الاخرى كالنفسية مثلا والتي تحسس الشخص بأن ارادته قوية وانه قادر على التحكم في حياته.
وكذلك الآثار الاجتماعية والاقتصادية والبيئية ايضا.
انني انصح كل مدخن بأن يفكر ويفكر جيدا في الاقلاع عن التدخين ويحاول ذلك ولا ييأس ويحاول مرارا وتكرارا حتى ينجح في ذلك بإذن الله.
فكل محاولة تحسب له ويستفيد منها مهما كانت المحاولة وكذلك الذهاب الى طبيبه كي يساعده في الاقلاع عن التدخين والذي قد يصف له مركب النيكوتين التعويضي والاقلال من الآثار المترتبة على ترك التدخين.
ومعظم الآثار المترتبة عن ترك التدخين مشاكل النوم والقلق والصرع وصعوبة التركيز وسرعة الغضب تختفي خلال الثلاثة الاسابيع الاولى من ترك التدخين.
وأخيرا فانه بالتوكل على الله ثم الارادة القوية واتباع ارشادات الطبيب يتم بإذن الله التخلص من هذه العادة والعيش بصورة طبيعية بعيدا عن المرض والتلوث.
د, أحمد غرم الله الغامدي طب الأسرة والمجتمع
|
|
|
|
|
