حوار : هيا السويد
اهتمام الحامل بصحتها وصحة جنينها أمر ضروري وغني عن التعريف عنه لكن حينما يخطر ببال المرأة الحامل فكرة الحج ولم تتهيأ بصورة صحية لمعرفة ابجديات وضع المرأة الحامل في الحج لكي لاتختلط المعلومات الخاطئة والصحيحة مع بعضها وتصبح استفهاماً معقداً,, كان لابد ان نقف هنا لبضع دقائق في حوار سريع مع اخصائية نساء وولادة الدكتورة منى القصير لتوضح للمرأة الحامل كيفية المحافظة على صحتها وصحة جنينها,, أثناء أدائها مناسك الحج, ولماذا لا يصلح للحامل في الشهور الأولى والأخيرة تأدية الحج وماذا عن الأشهر الأكثر استقراراً وأماناً ولماذا لا تنصح بالإفراط بالسكريات وتحرص على تناول الغذاء الجيد السليم,, الدكتورة منى القصير التي أجابت على تساؤلاتنا من خلال الأسطر التالية:
* حدثينا عن كيفية محافظة المرأة الحامل على نفسها أثناء ادائها مناسك الحج, وهل تستطيع الحامل في الأشهر الأولى أو الأخيرة تأدية الحج؟
المرأة الحامل قد تتعرض لمشاكل كثيرة خلال أدائها لمناسك الحج وذلك للأسباب التالية:
أ التعب والاجهاد المرافقين للحج وهذا قد يؤدي الى حدوث الاجهاض في الأشهر الأولى وقد يؤدي لحدوث تهديد بولادة مبكرة في الأشهر الأخيرة.
ب المرأة الحامل لا تستطيع اخذ لقاحات الحج وهي لقاح التهاب السحايا ولقاح الانفلونزا وبالتالي هنالك خطر لاصابتها بأحد هذه الأمراض الشائعة في الحج وخطورة ذلك على صحتها وصحة جنينها.
المرأة الحامل لا تستطيع أخذ لقاحات الحج وتصبح معرضة لخطر أمراضهج الحامل قد تتعرض بسبب الازدحام الشديد المرافق للحج لحصول ضغط على البطن او حصول نقص في التهوية لها وهذا قد يشكل خطراً عليها وعلى جنينها لذلك نظراً لما سبق ننصح كل حامل بتجنب أدائها مناسك الحج خلال فترة الحمل لخطورة ذلك على الحامل وازدياد هذه الخطورة في الأشهر الثلاثة الأولى لازدياد احتمال حدوث الاجهاض، والأشهر الثلاثة الأخيرة لازدياد احتمال حدوث الاجهاض شديد المخاض المبكر وتزداد هذه الخطورة اذا كان في سوابق المريضة ولادة مبكرة او سوابق اجهاض او تهديد بالاجهاض وعموما فإن الاشهر المتوسطة للحمل الشهر الرابع، والخامس، والسادس هي أكثر استقراراً وأمانا من الأشهر الأولى والأخيرة.
نظام التغذية
* ماهو نظام التغذية للحامل في الحج,؟
تغذية الحامل أمر ضروري خلال فترة الحمل وأدائها مناسك الحج وذلك للحفاظ على صحتها وصحة جنينها والتغذية تتضمن تناول غذاء كاف وصحي أي تناول الوجبات الثلاث الرئيسية الإفطار والغداء والعشاء وان تكون هذه الوجبات متنوعة وتحتوي على الفيتامينات حيث ننصح الحامل بالاكثار من الخضار والسلطات والفاكهة والأجبان والحليب ومشتقاته واللحوم والتخفيف من النشويات والسكريات لتجنب زيادة الوزن الكثير أثناء الحمل.
كما ان الافطار وجبة أساسية للحامل هي ايضاً وجبة ضرورية في الحج وخاصة لو كانت تجهد نفسها خلال ادائها مناسك الحج فالافطار يمدها بالطاقة الكافية خلال فترة الصباح ولتجنب هبوط السكر الذي له مشاكله مع الحمل حيث يؤدي بالإحساس بالدوخة والتعب كما لا ننصح بالاعتماد نهائياً على الوجبات السريعة لانها عادة تكون فقيرة بالقيمة الغذائية وغنية بالسعرات الحرارية وهضمها سيىء وأما السوائل فننصح بالاكثار منها خلال تلك الفترة وذلك لتجنب الامساك وتجنب المشاكل البولية وتعويض حاجتها للسوائل وعادة السوائل التي ننصح بها هي الماء العصير الطبيعي وتجنب المشروبات الغازية والعصير الصناعي المعلب.
طرق الوقاية
* ماهي طرق الوقاية للمحافظة على الحامل من حدوث نزيف مما يؤدي أحيانا الى سقوط الجنين؟
النزف الرحمي مع الحمل غالباً ما يدل على وجود مشكلة ما وهذه المشكلة قد تكون بسيطة أو كبيرة لذلك أي نزيف رحمي خلال الحمل مهما كانت كميته بسيطة او كثيرة فتستوجب مراجعة فورية للطبيب لتفادي أي مشكلة قد تحدث والوقاية من ذلك بتجنب المشي المستمر والاجهاد وخاصة اذا كان في سوابق المريضة تهديد بالاجهاض او اجهاض حاصل والمراجعة الدورية للطبيب في الحج تحتاج في بعض الحالات الى اعطائها مثبتات للحمل اذا كان في سوابقها اجهاض في الاشهر الثلاثة الأولى او السوابق حدوث نزيف رحمي مبكر في الأشهر الأولى للحمل ولكن غالباً ماتكون الراحة هي الأهم لحالات النزف الرحمي المرافق للحمل.
مواجهة الأخطار
* اذا حدث للحامل أي عارض كيف يمكنها تجنبه وحينما تفاجأ بولادة مبكرة ماذا عليها ان تفعل برأيك؟
العوارض التي قد تحدث للحامل خلال فترة الحمل متعددة وهي مرة تكون نزفاً رحمياً بسيطاً أو كثيراً، او تكون الآلام بسيطة او شديدة مشابهة لآلام التقلصات الرحمية الطلق أو نزول كمية من السوائل ماء مهبليا في الأشهر الأخيرة وأي عارض من العوارض السابقة تستوجب مراجعة فورية للطبيب أو أقرب مستشفى لتجنب حدوث ولادة مبكرة واعطائها العلاج المناسب لانه في حالات كثيرة يمكن اعطاء الحامل ادوية تساعد على ايقاف التقلصات الرحمية لو راجعت المستشفى بشكل مبكر او لو تأخرت فقد لايمكن تأخير الولادة وبهذه الحالة قد تحدث ولادة مبكرة ويحتاج الطفل لوضعه في الحضانة ولانخفي المشاكل التي قد يتعرض لها الطفل الخديج، لذلك أي بوادر لحدوث آلام رحمية غير طبيعية خلال الحمل في الحج يستوجب مراجعة فورية للطبيب لأنها قد تكون بوادر لمخاض مبكر يمكن تفاديه بالرعاية الطبية الكاملة.
* هل لديك كلمة أخيرة أو نصيحة للحامل في الحج؟
انصح كل امرأة حامل بالمراجعة الدورية للطبيب طوال فترة ادائها مناسك الحج وبعده لانها فترة تستوجب الرعاية الكاملة ويجب ان تكون المراجعة مرة على الأقل شهرياً,, أما في الحج فالمتابعة مستمرة وفي حالة عدم وجود أي مشاكل مرافقة للحمل كارتفاع الضغط او السكري حتى لو كان سير الحمل طبيعياً وعدم وجود أي شكوى خلال ادائها الحج فلا بد من المراجعة الدورية لكشف أي مشكلة قد تحدث أثناء الحمل في الحج بشكل مبكر وتفاديها حتى لا تتطور وتؤثر على صحة الأم او الجنين بالاضافة لاعطاء الحامل الفيتامينات الضرورية خلال الحمل ومراجعة ضغطها وزيادة وزنها واعطائها النصائح الهامة التي تجهلها كثير من السيدات الحوامل,.