القاهرة - الجزيرة:

أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة، أن الجوافة تُعد من أهم الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، ولها العديد من الفوائد على صحة الإنسان. وأوضح أن الجوافة تحتوي على العديد من الفيتامينات، كفيتامين «سي وأ»، وتحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم، كالكالسيوم والفسفور والحديد والألياف.

وقال حلمي إن من أهم الفوائد التي يحصل عليها الجسم من الجوافة أنها تقوي العظام، وتحد من تعرضها للكسور، وتقوي الجهاز المناعي للجسم، وتحد من الإصابة بنزلات البرد، وتحمي الجسم من الإصابة بالإمساك، وتحد من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الماء.

وتحتوى الجوافة على نسبة قليلة من السعرات الحرارية؛ ولذلك ينصح بتناولها للأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، كما تحتوي على مادة «الليكوبين» التي تحد من الإصابة بمرض السرطان، وتخفض نسبة الكولسترول في الدم، وتحد من ارتفاع ضغط الدم، وتقي من الإصابة بأمراض القلب.