الصوم يقلل من الاضطرابات النفسية ويقي من الأمراض ويصفي البشرة

* الرياض - روضة الجيزاني:
تستقيم صحة الانسان وحالته النفسية بالصوم فلا يأكل الانسان أكلا لماً ويثقل معدته باستمرار. فالصوم صحة وعافية ودواء وشفاء من ترهل الجسم كما أنه يقي من الأمراض والعلل والأوجاع وللصوم تأثير في حفظ الجوارح الظاهرة والقوى الباطنة للانسان.
* ولكن كيف يكون جسم الانسان في حالة الصوم؟
- عندما يتوقف الانسان عن الطعام والشراب ويشعر الجسم بتوقف الامدادات المستمرة منها.. فإنه بعد فترة يتحول الى العمل الداخلي في نطاقين: الأول يعمل على تغذية الجسم من الأدهان المدخرة في سائر أنحاء الجسم والمترسبة على جدران الأوعية الدموية. والثاني يعمل على معالجة ذاتية للأمراض الكامنة فيه، كما ان مبررات الصوم الصحية وفوائده عديدة منها ان الانسان يشعر بتحسن جسمي وعقلي وبحيوية الشباب وينظف الجسم ويطهره باخراج الخبث والسموم منه.
الصوم من أهم المهدئات الطبيعية
ويؤكد العديد من الأطباء ان للصوم تأثيراً فعالاً في تهدئة الأعصاب وازالة الاضطرابات النفسية ويوصف الصوم بأنه من أهم المهدئات الطبيعية إذ يهدىء الجهاز العصبي للانسان ويريحه من القلق وقد أثبتت الدراسات الطبية ان الصوم ينظم افراز الهرمونات ومنها هرمون الادرينالين الذي يعد العامل الرئيسي في زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم واتساع حدقة العين كما يمنح الصوم الأعصاب قوة على تحمل الصدمات ويهدىء المشاعر النفسية.
يعطي الصوم إجازة سنوية للمعدة
والجهاز الهضمي
وقد أثبتت الدراسات ان المرضى النفسيون الذين يشكون باستمرار من عدم السيطرة على النفس أو الاحساس بالاختناق والضيق في حالة الاكتئاب النفسي فإن الصوم يعودهم على ضبط النفس وترويضها على احتمال الجوع والعطش. ومن هنا ينجح المريض في معالجة نفسه. ومن ناحية أخرى يعطي الصوم الانسان فترة اجازة سنوية للمعدة والجهاز الهضمي من افراز العصارات الهاضمة وحركة الإمعاء الكثيرة.
الصوم يساعد على
إنقاص الوزن
واكتشفت احدى اللجان المتخصصة في الولايات المتحدة الأمريكية لجنة السيناتور جورج ماكغفر المنتجة للأغذية ان ما لا يقل عن «51» نظاما غذائيا من تلك النظم تعتمد على البيض وقد أخفقت جميعها في تحقيق المطلوب، إلا ان الصوم أسهل وأمتع من الالتزام بنمط غذائي «رجيم» لأنه يعود الجسم على فضيلة تحمل الجوع فالصوم من أهم العوامل التي تساعد على انقاص الوزن بشرط عدم الاسراف في وجبتي الافطار والسحور وما بينهما.
هناك فوائد صحية
أخرى للصوم
يعتبر الجلد أكبر أعضاء جسم الانسان مساحة بالصوم تصفو البشرة لأن الصوم يحسن الدورةالدموية في الجلد ويلطف الجسم من الأمراض الجلدية كالحساسية كذلك تتحسن البشرة الدهنية وقشر الشعر وحب الشباب وفي الصوم فرصة نادرة لإمكان الاقلاع عن التدخين أو عن أية عادات غذائية أخرى.