حليب الأم هو الغذاء الأمثل للرضيع في السنة الأولى من العمر لأنه يحتوي على العناصر الغذائية المناسبة ولأنه يحمي الطفل من العديد من الأمراض الانتانية وغير الانتانية وذلك قبل أن يكتمل جهاز مناعته الخاص كما يساعد على حمايته من الحساسية.
ولكن علينا أن ننبه على ضرورة دعم حليب الأم ببعض الأغذية الأخرى المختلفة وما قد يحصل في حال الاعتماد على حليب الأم فقط فيما بعد الشهر الرابع من العمر. في التالي سأقدم بعض النصائح.
1 فيتامين د: حليب الأم فقير بفيتامين «د» المهم لبناء عظم الطفل الرضيع. ولتكملة حليب الأم يجب تعريض الرضيع لأشعة الشمس لمدة 5 دقائق يومياًَ. يجب أن يكون التعرض للشمس بشكل مباشر وليس من خلال الزجاج وربما في الصباح الباكر أو مع غروب الشمس لتجنب الأذية. أو يجب إعطاء الطفل فيتامين «د» على شكل دواء عن طريق الفم وفي حال عدم إكمال حليب الأم بفيتامين «د» بالطرق المذكورة فقد يصاب الطفل بالكساح لا سمح الله.
2 الحديد: يحتوي حليب الأم على كمية من الحديد حتى عمر 4 أشهر أما بعد ذلك فيجب إضافة الأغذية المختلفة التي تحتوي على الحديد كالدقيق والقمح والأرز، وكما تجب إضافة الفواكه والعصير اللذين يحتويان على فيتامين «ج» والذي يساعد على امتصاص الحديد من الغذاء.
وفي حال عدم إضافة الأغذية المختلفة للطفل بعد نهاية الشهر الرابع قد يصاب الطفل بفقر دم عوز الحديد.
ويجب أن نؤكد على أن تكون تغذية الأم المرضع جيدة ومتوازنة وتحتوي على كافة العناصر الغذائية ومنها الكاليسيوم الموجود بالحليب ومشتقاته.
يمنع العسل وبياض البيض والسمك حتى عمر سنة.
لا تضيفي الأنواع الغذائية الجديدة سوية، أحرصي على إضافة أي نوع غذائي جديد بمفرده لمدة 3 أيام للتأكد من تحمل الطفل له قبل إضافة الأصناف الأخرى سوية.
مع تمنياتنا برضاعة ناجحة ونمو سليم وصحيح لطفلك.
إليك سيدتي نموذجا مبسطا على إيضاح تغذية الرضيع في السنة الأولى من العمر:
الدكتور ظافر سلطان استشاري أمراض الأطفال بمستشفى المركز التخصصي الطبي | 
