* حوار: سعيد آل عيد
امراض الشيخوخة متعددة ومتنوعة وهي عادة ما تصيب كبار السن وتزعجهم بالاضافة الى أنها مؤشر على تقدم السن بهم ووصولهم الى آخر مراحل الحياة,.
عن تلك الامراض يحدثنا الدكتور صلاح رضوان الطيب بمدينة السليل عبر الاسطر التالية:
أنواع الامراض
يعدد الدكتور/ صلاح رضوان الأمراض في سن الشيخوخة بقوله: أهم الأمراض التي تصيب الإنسان لمن بلغ سن الكبر تنحصر في الآتي:
- الامساك المزمن: وهو ناتج عن عسر الهضم وقلة حركة المعدة والأمعاء وينصح كبير السن بشرب الحليب والماء وملعقة من العسل الطبيعي على فكة الريق.
- الشلل الهزاز:
وهو مرض يصيب الجهاز العصبي وأعراضه اهتزاز اليدين كأن المريض يمسك بسبحة أو يعد نقوداً.
- هشاشة العظام:
وهذا هو الذي يتسبب في الإصابة بكسور عند كبار السن بصورة سريعة حتى وإن كان تعرضه للسقوط بشكل بسيط ولذلك ينصح كبير السن بعدم أخذ الكرتزون حيث أنه يزيد من هشاشة العظام.
-الزائدة الدودية: ونسبتها في سن الشيخوخة قليلة وتكون مصحوبة بدوران وإمساك أو إسهال مع عدم وجود حرارة.
-قرحة المعدة: وتقترن عند الإصابة بها في كبر السن بإنيميا وقيء دموي أو دم أسود أثناء التبرز لذلك على المريض عندما يكون تبرزه أسود ضرورة مراجعة الطبيب فقد يكون ذلك إنذاراً بقرحة معدة مالم يكن الشخص يتناول أدوية تحتوي على الحديد والفيتامينات كما ينصح المسن بعدم تناول أدوية الروماتزم إلا بإستشارة طبية لأنها قد تسبب في الإصابة بقرحة بالمعدة.
-السكر: وبشكل طبيعي يكون كبير السن المصاب بمرض السكر لا يشعر بما يشتكي منه غيره فيما دون سن الشيخوخة كالاحساس بالعطش وكثرة التبول ولكن يعلن هذا المرض عن نفسه مع وجود مضاعفات مثل الغيبوبة السكرية وتنميل الأطراف والأعصاب.
-الجفاف: يكون عند كبير السن ومع ذلك لا يشعر بالعطش لذا ينصح بكثرة شرب الماء.
- الذبحة الصدرية: وتحدث بسبب ارتفاع الكلوسترول وتراي جلسريد كما أن ذلك يتسبب ايضاً في ارتفاع ضغط الدم وقصور الشريان التاجي والجلطات الدماغية وفي هذا السن يكون الشخص مطالباً بغذاء بعيد عن الكلوسترول.
- ازهايمر: وهو مايعرف عند الناس الخرف وهو مرض نفسي عصبي لذلك ينصح بعرض المسن على أخصائي نفسي.
- في كبر السن تقل حاسة الشم والتذوق والسمع وذلك ناتج عن ضمور الأعصاب الطرفية.
- وجود أورام في المخ عند كبير السن ومع ذلك لايشعر بالصداع مثل الطفل الصغير.
الغذاء الصحي المطلوب
يتحدث الدكتور/ صلاح عن الغذاء الصحي المطلوب توفره لكبير السن أولاً ينصح كبير السن بالالتزام بالآتي:
- عدم شرب عصائر الفواكه المحفوظة وكذلك المياه الغازية.
- الابتعاد عن الإفراط في تناول الوجبات بكميات كبيرة ومن الأفضل أن يكون غذاؤه عدة وجبات بكميات صغيرة.
- تجنب شرب القهوة بالزنجبيل والعويدي والقرفة وكذلك الشاي بكميات كبيرة لأنها تسبب الأرق وعوامل نشطة للاصابة بقرحة المعدة ومن المعلوم أن كبير السن تقل ساعات نومه.
- عدم الإكثار من تناول البيض وخاصة الصفار حيث يحتوي على الكلوسترول ويكفي بيضتان اسبوعياً.
أهمية العسل في الشيخوخة
ويضيف الدكتور/ صلاح وهو يتحدث عن توفر الغذاء الصحي لكبير السن بقوله على الشخص الاهتمام بالآتي:
- تناول الخضراوات والفواكهه الطازجة وكذلك شرب اللبن قليل الدسم وكذلك النصيحة بتناول أكل السمك حيث انه من أفضل أنواع البروتين لكبير السن.
يواصل: ويعتبر العسل الطبيعي عند فكة الريق وقبل النوم مهماً جداً وعلاجاً لكثير من الأمراض مشيراً الى أن أهمية العسل تتمثل في الأتي:
- عسل النحل مع قطرات الليمون يساعد على الهضم.
- العسل مع قليل من المستكة يطهر الجهاز الهضمي.
- العسل صاف في بواكير تصفيته يقلل الكلوسترول ويساعد على تنقية الدم ويقلل من الاحساس بالاجهاد.
- العسل مع الحلبة علاج معروف لاستكمال واستعادة اللياقة.
أهمية الرياضة
الرياضة بانواعها المختلفة والمعروفة ليست لسن دون غيره بل هي للجميع ذلك ماقاله الدكتور/ صلاح رضوان مضيفاً بقوله: وتكون لكبير السن مهمة وهي رياضة المشي وذلك بمعدل ربع ساعة يومياً حيث تساعد على حركة ارتجاع الدم إلى القلب وتشيط عضلات الجسم.
الأسبرين وفعالية الوقاية
اسبرين الأطفال يصفه الدكتور/ صلاح بانه ضد الصفائح الدموية وهو يقي من الجلطات الدموية لذلك ينصح بتناوله بعد سن الأربعين بشكل يومي بعدد قرص واحد فقط بعد الأكل بل ان الأسبرين الجديد سيكون قادرا على مقاومة أمراض العصر كالزهايمر والسرطان ويضيف بقوله: في حالة الاصابة بالحمى فإن دور الأسبرين ليس فقط المساهمة في انخفاض درجة الحرارة بل ايضاً مطاردة البكتيرية المتولدة والمتكاثرة بفعل المرض والفيروسات المنتشرة في الجسم.
الشيخوخة المبكرة؟!
يعدد الدكتور/ صلاح أسباب الشيخوخة المبكرة بقوله:
عند الأصابة بالأمراض المزمنة في صغر السن مثل السكر والدرن الرئوي وبولينا الدم وتليف الكبد وفشله وامراض القلب كل تلك الأمراض تتسبب في الشيخوخة المبكرة إضافة إلى ذلك كثرة الشكوى من الهم والحزن يساهمان في بوادر الشيخوخة المبكرة مع صغر سن الشخص.